IMGW wydaje ostrzeżenie trzeciego stopnia przed upałem
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy, Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Poznaniu, wydał ostrzeżenie trzeciego stopnia przed upałem. Obowiązuje ono od godziny 6:15 w dniu 4 sierpnia 2026 roku do godziny 20:00 w dniu 6 sierpnia 2026 roku. To najwyższy stopień ostrzeżenia, co oznacza, że temperatury mogą być ekstremalnie wysokie i zagrażać zdrowiu oraz życiu.
Zagrożenia związane z upałem
Wysokie temperatury niosą ze sobą poważne ryzyko dla organizmu człowieka. Przede wszystkim grożą odwodnieniem, przegrzaniem, a w konsekwencji udarem słonecznym lub cieplnym. Objawy to m.in. zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, a także przyspieszony oddech i bicie serca. Upał negatywnie wpływa na układ nerwowy, powodując ospałość, rozdrażnienie i problemy z koncentracją, co jest szczególnie niebezpieczne dla kierowców.
Jak chronić się przed upałem?
Eksperci zalecają przede wszystkim unikanie wychodzenia z domu w najgorętszych godzinach, czyli między 15:00 a 18:00. W tym czasie temperatura jest najwyższa. W domu warto zamykać okna i zasłaniać żaluzje, aby ograniczyć napływ gorącego powietrza. Należy nosić lekką, przewiewną odzież z naturalnych tkanin, w jasnych kolorach. Ważne jest też regularne nawadnianie organizmu – najlepiej pić wodę niegazowaną. Należy unikać alkoholu, który sprzyja odwodnieniu. Wysiłek fizyczny w upale może prowadzić do skurczów mięśni i udaru, dlatego lepiej go ograniczyć.
Szczególna troska o dzieci i zwierzęta
Dzieci i zwierzęta są szczególnie narażone na skutki upałów. Pod żadnym pozorem nie należy zostawiać ich w zaparkowanym samochodzie – temperatura w nagrzanym pojeździe może sięgać nawet 50-60°C, co grozi śmiercią. Dzieci powinny pozostać w domu, a jeśli muszą wyjść, należy ubrać je w lekką odzież i nakrycie głowy. Zwierzęta, zwłaszcza psy, nie mają gruczołów potowych, dlatego regulują temperaturę poprzez dyszenie – pozostawienie psa w samochodzie na słońcu to wyrok śmierci.
Seniorzy i osoby przyjmujące leki
Osoby starsze powinny unikać wychodzenia z domu, a jeśli to konieczne, nosić nakrycie głowy. Przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem, gdyż upał może zwiększyć ich stężenie w organizmie, co bywa groźne dla życia. Pracodawcy powinni zadbać o odpowiednie warunki pracy, a pracownicy o regularne przerwy.
Pierwsza pomoc i ważne numery
W przypadku zawrotów głowy, osłabienia, niepokoju lub silnego pragnienia należy natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy 112 i przenieść się w chłodne miejsce. Warto też pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej – stosować kremy z filtrem SPF, unikać bezpośredniego słońca w godzinach 12:00-13:00, kiedy promieniowanie UV jest najsilniejsze.
Źródło: Urząd Gminy Trzcinica
Fot. trzcinica.com.pl
